ココアダイエット

ココアの中に含まれているカカオには
脂肪燃焼を促すポリフェノールや食物繊維が豊富で
ダイエットに効果的です。

同じくカカオの含まれているチョコレートにも、同じ効果がありますが
ココアの方が、より脂肪分が少ないのでお勧めです。
チョコレートを食べる時は、カカオ５０％以上のものにしましょう。

ココアの摂取方に決まりはありませんが
ダイエット中に甘いものが欲しい時や、空腹感を紛らわしたい時に
飲むとよいでしょう。

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